Yog-Nidra

  🌷 योगनिद्रा क्लास🌷

05 ऑक्टोम्बर ते 5 नोव्हेंबर 2020.

🌿 विनामूल्य सर्वांसाठी

⏰ ऑनलाइन दररोज रात्री 10.30 वाजता (30 मिनिट) IST

🧏‍♂️ सर्व सत्रे मराठी / हिंदी / इंग्रजी भाषांमध्ये असतील.

योग निद्रा  किंवा योगिक स्लीप ही शरीर, मन व भावनांना मुळापासून शिथिल आणि शांत करणारी खूप प्राचीन अशी योगिक पद्धती आहे. 

बिहार स्कूल ऑफ योगा च्या स्वामी सत्यानंद सरस्वती यांनी विकसित केलेल्या मूळ पध्द्तीत सर्व क्लास होतील..

(योगनिद्रेच्या एकूण 3 मूळ पद्धती व 9 उप पद्धती आहेत)

  योगनिद्राचे फायदे

1. शारीरिक तणाव, मानसिक तणाव व भावनिक तणाव पूर्णतः कमी होऊन , शिथिलता व आरामदायी पणाचा सखोल अनुभव येतो.

2. ताण कमी करून उत्साहात व सजगतेमध्ये (awareness) मध्ये लक्षणीय सुधारणा होते.

3. झोप सुधारते आणि निद्रानाश कमी करते.

4. पीएमएस सिंड्रोम (* प्री * मासिक धर्म सिंड्रोम, जसे की डोकेदुखी, शरीर फुगल्यासारखं वाटणं, मुड्स बदलणे, थकवा, चिडचिडेपणा, नैराश्य इ.) कमी करते.

5. आघात आणि तीव्र वेदना बरे करते.

6.Depression. उदासीनता आणि चिंता पासून आराम देते.

7. नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी आणि आत्मसात करण्यासाठी मनाची तयारी करते.

8. ताण व तणावामुळे जे psychosomatic diseases  मनोकायिक आजार जसे की hypertension, respiratory ailments, gastrointestinal disturbances, migraine and tension, headaches, shoulder/back/waist/ pelvic pain, impotence, frigidity, dermatitis, and ulcers निर्माण होतात त्यांना मुळापासून बरे करण्यासाठी मदत करते

(बिहार स्कूल ऑफ योगाच्या शिकवणींमधून)

शिक्षक: - मनोज / प्रतिभा

9960512011/ 7506804227

ग्रुप मध्ये (admin operated) सामील होण्यासाठी, क्लिक करा

https://chat.whatsapp.com/H4JBNK7jHI0H4C9MQaK1i9

-जीएसएस

आनंदश्रम खोपोली

पुणे.

==================================

Dear all,🙏

 Yoganidra sessions will Starts From 5th Oct. 

Daily @ 10.30pm (30min) IST

Sessions will be in मराठी / हिंदी/ English languages.

Yoga nidra (योग निद्रा) or yogic sleep is a state of consciousness between waking and sleeping, like the "going-to-sleep" stage, typically induced by a guided relaxation.

 Benefits of Yoganidra 

1. Relaxes body and mind deeply.

2. Reduces stress.

3. Improves sleep and reduces insomnia.

4. Reduces PMS syndrome (post menstrual syndrome)

5. Heals trauma and chronic pain.

6. Gives relief from depression and anxiety.

7. Prepares mind for learning and absorbing new things.

( From the teachings of Bihar School of Yoga) 

Instructor:- Manoj/Pratibha/Vidya

9960512011

To join group, click

=============================